아기 유산균 꼭 먹여야 할까?

저는 일찍이 단유를 하고 모유수유를 하지 못해서 아기에게 유산균을 먹이고 있었는데요. 변도 잘보고 하는 아기에게 굳이 왜 유산균을 먹였느냐? 한다면 모유에 들어있는 면역력에 도움을 주는 유산균이 분유에는 없다고 하기에 였습니다. 하지만 먹이면서도 유산균이 정말 도움이 될까? 싶은 궁금증이 들곤 했었습니다. 여기저기 찾아보니 결론은 엄마의 선택! 입니다.

 

 

돌아기 유산균, 두돌아기 유산균 꼭 먹여야 할까?

시중에 광고하고 있는 유산균을 보면 문구에 꼭 100억 유산균 보장, LGG유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 등등 유산균이 몸에 좋다고 말하고 있지요. 어찌보면 만병통치약처럼도 보이는 유산균 광고였는데요. 과연 유산균을 꼭 먹여야 할까요? 

 

아직까지는 영유아의 유산균 권장 복용량은 없다고 합니다. 유산균이 아이들에게 도움이 된다는 연구가 아직까지는 많이 부족하기 때문에 공식적인 권장 복용량은 없습니다. 또, 제가 다니는 소아과 선생님께서는 요거트나 치즈같은 유산균이 포함 된 음식을 섭취하고 채소와 과일을 통해서 식이섬유를 잘 섭취한다면 굳이 유산균을 복용하지 않다고 된다고 하시더라고요.

 

따라서, 유산균을 복용하는 것은 결국 엄마의 선택인거고 복용해도 복용하지 않아도 나쁜 것은 아니지만 유산균을 복용하게 된다면 아래와 같은 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다. 

 

• 장을 건강하게 해주어 면역기능과 방어기능을 더 좋게 해준다.
• 면역력 형성에 도움이 된다. 

 

장을 건강하게 해주기 때문에 항생제를 복용하게 되면 나타날 수 있는 설사 부작용을 예방할 수 있고 영아산통 증상을 개선해 줄 수 있다고 합니다. 저의 경우는 항생제를 복용하게 되면 장내 유익균도 함께 죽이기때문에 유산균을 한번 먹이던걸 두번씩 먹여주었습니다.

 

 

 

 

아기에게 유산균을 먹이고 싶다면, 어떤 유산균이 좋을까?

 

 

그래도 아기에게 좋다면 조금이라도 효과를 볼 수 있다면 먹이고 싶은게 엄마의 마음이지요. 아기에게 어떤 유산규을 먹이는게 더 도움이 될 수 있을까 싶어 찾아보니 대표적인 유산균 종류가 몇개 있었습니다. 유산균 구매시에 아래와 같은 균들이 들어있는지 체크해서 구매하시면 도움이 될 것 같습니다.

람노서스	생존력이 강하고 장염이나 설사 아토피에 도움
루테리	영아 산통에 도움
롱검	항생제 복용 시 설사예방에 도움
락티스	면역력 향상, 소화기능 개선에 도움

이 외에도 투입균수가 아닌 보장균수가 얼마나 되는지 확인하시는게 좋습니다. 유산균은 열과 습기에 약한 편이니 되도록이면 냉장고에 보관을 해 주시고 실온 보관이 가능한 유산균이라도 오랜기간 고온에 노출 되는 것은 좋지 않으므로 냉장고에 보관해 주시는 것을 추천합니다.  

 

 

 

유산균 주기적으로 바꿔줘야 할까?

유산균을 다양하게 돌려가며 먹이는게 좋다는 말도 있고, 잘 맞는 유산균이 있다면 그것을 꾸준히 먹는게 더 좋다는 말도 있는대요. 이 또한 전문가들끼리도 의견이 분분하다고 합니다. 하지만, 아기에게 잘 맞는 유산균이 있다면 굳이 주기적으로 바꿔 줄 필요는 없다고 합니다.

 

사실 저의 경우는 유산균은 영양제와 달리 아직 효과가 상당히 불투명하기에 도움이 될 수도 안 될수도 있지만, 시중에 나온 제품은 안전성이 입증되어 있는 제품이고 장내 미생물 환경 개선에 효과를 볼 수도 있으니 안먹이는 것 보다는 먹는 것이 더 좋지 않을까 싶어 먹이고 있거든요.

 

유산균을 바꿔줘야 한다는 이야기는 우리 몸 속에 다양한 균이 존재하고 있어 여러 종류의 균을 섭취하는게 좋다하니 이런 이야기가 나오지 않았나 싶은데 한 제품을 꾸준히 먹여 보고 그다지 눈에 보이는 효과가 느껴지지 않으면 그 때 다른 제품을 먹여보는 정도면 되지 않을까 싶습니다.